나르시시스트 특징, 뜻, 테스트에 대해 알아보겠습니다. 나르시시스트는 자신을 너무 사랑하는 사람이라고 들어본 적이 있을 것입니다. 하지만 나르시시스트는 단순히 자신을 좋아하는 것이 아니라, 심각한 심리적인 문제를 가진 사람입니다.
나르시시스트 뜻
나르시시스트란 자신을 지나치게 사랑하고 자기 중심적인 사람을 말합니다. 나르시시즘은 심리학에서 자아에 대한 과도한 관심이나 존경을 의미하는 용어로, 그리스 신화에서 자신의 모습에 반해 죽은 나르키소스(Narcissus)라는 인물에서 유래했습니다. 나르시시즘은 정상적인 자존감과는 다르게, 타인에 대한 존중과 배려가 부족하고, 관계에서 이기적이고 차별적인 태도를 보이는 것입니다. 나르시시즘은 성격 장애의 한 형태로, 치료가 필요할 수 있습니다.
나르시시스트 특징
자기 과대평가
나르시시스트 특징은 자신의 능력이나 외모, 지위 등에 대해 과장된 평가를 합니다. 자신이 특별하고 독특하다고 생각하며, 다른 사람들보다 우월하다고 믿습니다.
타인의 인정과 칭찬에 의존
나르시시스트 특징은 자신의 가치를 타인의 인정과 칭찬에 의존합니다. 자신을 존경하고 찬양해주는 사람들을 선호하고, 비판하거나 반대하는 사람들을 경멸하거나 적대감을 느낍니다.
관계에서의 이기주의와 차별
나르시시스트 특징은 관계에서 자신의 이익과 욕구를 우선시합니다. 상대방의 감정이나 입장을 고려하지 않고, 자신의 요구를 강요하거나 협박합니다. 또한, 자신과 비슷한 사람들과 친하게 지내고, 다른 사람들과는 거리를 두거나 차별합니다.
자기 변호와 합리화
나르시시스트 특징은 자신의 행동이나 결정에 대해 항상 옳다고 주장합니다. 자신의 잘못이나 책임을 인정하지 않고, 다른 사람이나 상황을 탓하거나 변명합니다. 또한, 자신의 실수나 실패를 합리화하거나 왜곡하여 자신의 자존감을 유지합니다.
나르시시즘 테스트
나르시시즘은 정상적인 자존감과 구별하기 어려울 수 있습니다. 나르시시즘은 자신을 과도하게 좋게 평가하는 것뿐만 아니라, 타인에 대한 존중과 배려가 부족하고, 관계에서 이기적이고 차별적인 태도를 보이는 것입니다. 나르시시즘은 심리학적인 진단을 받아야 확실하게 알 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 질문들로 스스로 점검해볼 수 있습니다.
- 나는 다른 사람들보다 뛰어난 사람이라고 생각한다.
- 나는 특별한 사람이기 때문에 특별한 대우를 받아야 한다고 생각한다.
- 나는 내가 하는 일에 대해 칭찬과 인정을 받아야 한다고 생각한다.
- 나는 내 의견이나 요구가 반드시 수용되어야 한다고 생각한다.
- 나는 내가 원하는 것을 얻기 위해 필요한 수단을 쓸 수 있다고 생각한다.
- 나는 내가 좋아하는 사람들과만 친하게 지내고, 그렇지 않은 사람들은 무시하거나 배척한다.
- 나는 내가 잘못한 것이나 실패한 것에 대해 인정하지 않고, 다른 사람이나 상황을 탓한다.
위의 질문들에 대해 자신이 얼마나 동의하는지 1부터 5까지의 점수로 평가해보세요. 점수가 높을수록 나르시시즘의 정도가 높다고 볼 수 있습니다. 하지만 이 테스트는 정확한 진단이 아니므로, 심각한 문제가 있다고 생각되면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
나르시시스트와 대화하는 방법
나르시시스트와 대화하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.
자신의 감정과 경계를 명확히 하세요
나르시시스트와 대화할 때는 자신의 감정과 경계를 명확히 표현하세요. 예를 들어, “당신의 말이나 행동으로 인해 상처받았다”라고 말하세요. 또한, “당신이 이렇게 말하거나 행동하면 나는 이렇게 반응할 것이다”라고 경고하세요. 나르시시스트가 자신의 경계를 침범하면, 단호하게 거절하거나 떠나세요.
비판이나 칭찬을 자제하세요
나르시시스트는 비판이나 칭찬에 과도하게 반응합니다. 비판을 하면 공격적으로 되갚으려고 하고, 칭찬을 하면 자만심을 부풀리려고 합니다. 따라서, 나르시시스트에게 비판이나 칭찬을 하지 않는 것이 좋습니다. 만약 해야 한다면, 구체적이고 객관적인 사실을 근거로 하세요. 예를 들어, “당신은 이번 프로젝트에서 잘했다”라고 말하는 대신, “당신은 이번 프로젝트에서 이러한 성과를 달성했다”라고 말하세요.
협상이나 타협을 시도하세요
나르시시스트는 자신의 의견이나 요구가 반드시 받아들여져야 한다고 생각합니다. 하지만, 그렇게 하면 다른 사람의 권리나 필요가 무시되기 쉽습니다. 따라서, 나르시시스트와 대화할 때는 협상이나 타협을 시도하세요. 예를 들어, “당신이 원하는 것은 이것이고, 나는 원하는 것은 이것이다. 우리가 어떻게 합의점을 찾을 수 있을까?”라고 제안하세요. 나르시시스트가 협력적이지 않다면, 자신의 입장을 굽히지 않고, 다른 대안을 찾으세요.
FAQ
Q: 나르시시스트란 무엇인가요?
A: 자신을 지나치게 사랑하고 자기 중심적인 사람을 말합니다.
Q: 나르시시스트 특징은 무엇인가요?
A: 나르시시스트 특징은 자기 과대평가, 타인의 인정과 칭찬에 의존, 관계에서의 이기주의와 차별, 자기 변호와 합리화 등의 특징을 가지고 있습니다.
Q: 나르시시즘은 어떻게 알 수 있나요?
A: 심리학적인 진단을 받아야 확실하게 알 수 있지만, 일반적으로 자신에 대한 과도한 평가와 타인에 대한 존중과 배려의 부족, 관계에서의 이기적이고 차별적인 태도 등을 점검해볼 수 있습니다.