고혈압 증상부터 수치, 좋은 음식과 고혈압 낮추는 방법까지 총정리
고혈압 증상부터 수치, 좋은 음식과 고혈압 낮추는 방법까지 알아보겠습니다. 고혈압(高血壓)은 혈압이 정상 범위를 지속적으로 초과하는 상태로, 심혈관 질환, …
건강
HDL 정상수치와 높이기, 수치 낮을 때 의심되는 문제와 도움 되는 음식
HDL 정상수치와 높이기, 수치 낮을 때 의심되는 문제와 도움 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 고밀도 지단백(高密度脂蛋白, High-Density Lipoprotein, HDL)은 …
LDL 콜레스테롤 높으면 위험? 정상 수치와 낮추기
LDL 콜레스테롤은 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불립니다. LDL은 저밀도 지단백(Low-Density Lipoprotein)의 약자로, 혈액 내에서 콜레스테롤을 운반하는 역할을 합니다. 그러나 …
발가락, 종아리 쥐나는 이유/발등, 발목이 붓는 이유/머리 아픈 이유
일상생활에서 흔히 겪는 발가락과 종아리에 쥐가 나는 현상, 발등과 발목이 붓는 문제, 그리고 머리 아픈 증상들은 다양한 원인으로 …
테스토스테론 뜻, 에스트로겐 뜻, 인슐린저항성 뜻: 여기서 정리하세요!
테스토스테론, 에스트로겐, 인슐린저항성은 우리 몸의 복잡한 호르몬 시스템과 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 이들은 성 호르몬의 균형, 대사 …
멜라토닌 뜻, 세로토닌 뜻, 옥시토신 뜻: 한 번에 이해하기!
멜라토닌, 세로토닌, 옥시토신은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 호르몬들입니다. 이들은 각각 수면 주기, 기분 조절, 사회적 유대감과 관련이 …
미네랄 뜻, 식이섬유 뜻, 다이어트 뜻: 여기서 정리해드립니다!
건강한 생활을 위해 우리는 다양한 영양소에 대해 알고 있어야 합니다. 이 중에서도 미네랄, 식이섬유, 그리고 다이어트는 건강 유지와 …
콜레스테롤 뜻, 체지방 뜻, 지방 뜻: 한 번에 파헤치기!
건강한 삶을 위해 우리는 다양한 영양소에 대해 알아야 합니다. 특히, 콜레스테롤, 체지방, 그리고 지방은 우리 몸의 건강과 직결되는 …