백혈구 수치 낮으면 무엇을 의미하는지 알아보겠습니다. 백혈구는 우리 몸의 면역 체계를 담당하는 세포로, 감염이나 염증, 알레르기 등에 반응하여 병원체를 제거하거나 면역 반응을 조절하는 역할을 합니다. 백혈구 수치는 정상적으로 4,000~10,000/㎕ 정도인데, 이보다 낮게 나오면 백혈구 감소증이라고 합니다. 백혈구 수치 낮으면 어떤 원인이 있고, 어떤 증상이 나타나는지 알아보겠습니다.
백혈구 수치 낮으면 감염에 취약해진다
백혈구 감소증의 원인은 다양한데, 대표적으로는 다음과 같습니다 .
- 바이러스, 세균, 기생충 등의 감염
- 약물, 방사선, 화학물질 등의 독성 물질
- 자가면역 질환, 류마티스 관절염, 루푸스 등
- 백혈병, 빈혈, 골수 이상 등의 혈액 질환
- 비타민 B12나 엽산 결핍 등의 영양 부족
백혈구 수치 낮으면 면역력이 약해져서 감염에 취약해지고, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다 .
- 발열, 오한, 땀
- 인후통, 기침, 가래
- 설사, 복통
- 피부 감염, 출혈, 멍
- 소변 감염, 요통
백혈구 수치 낮으면 어떻게 개선할 수 있을까?
백혈구 수치 낮으면 원인을 파악하고 적절한 치료를 받아야 합니다. 의사의 처방에 따라서 항생제나 면역 글로불린 주사 등을 통해 백혈구 수치를 높일 수 있습니다. 또한 일상 생활에서 다음과 같은 방법을 통해 백혈구 수치를 자연적으로 높일 수 있습니다 .
- 충분한 수면과 휴식
- 스트레스 관리와 긍정적인 마음가짐
- 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취
- 비타민 C와 아미노산이 풍부한 식품 섭취
- 유산균이 들어있는 발효식품 섭취
- 고열량 음식과 알코올, 담배 피하기
FAQ
Q: 백혈구 수치가 얼마나 낮아야 걱정해야 하나요?
A: 일반적으로 백혈구 수치가 4,000/㎕ 이하로 나오면 백혈구 감소증으로 판단하고 원인을 찾아야 합니다. 그러나 증상이 없다면 일시적인 변동일 수도 있으니 정기적으로 검사를 받아야 합니다.
Q: 백혈구 수치 낮으면 항상 질병을 의미하나요?
A: 아니요. 백혈구 수치는 사람마다 차이가 있고, 시간대나 운동량 등에 따라서도 변할 수 있습니다. 또한 임신이나 월경, 피임약 복용 등의 경우에도 백혈구 수치가 낮게 나올 수 있습니다.
Q: 백혈구 수치를 높이기 위해 먹어야 하는 음식은 무엇인가요?
A: 비타민 C와 아미노산이 풍부한 음식을 섭취하면 백혈구 생성을 도울 수 있습니다. 예를 들면, 오렌지, 키위, 파프리카, 레몬, 살구, 파인애플, 딸기, 브로콜리, 콩나물, 닭고기, 계란, 우유 등이 있습니다. 또한 유산균이 들어있는 발효식품을 섭취하면 장 건강을 증진시켜 면역력을 높일 수 있습니다. 예를 들면, 요구르트, 김치, 청국장, 두유 등이 있습니다.