기관지염 증상, 기관지염 기침/전염, 치료, 기관지염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 기관지염(氣管支炎)은 기관지에 염증이 생기는 질환으로, 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성 기관지염은 3주 이내의 발병 기간을 가진 급성 하기도 감염 질환으로, 대부분 바이러스가 원인입니다. 만성 기관지염은 연속된 2년간 3개월 동안 지속되는 기침과 객담 증상을 말하며, 주로 흡연, 대기오염, 반복되는 기도 염증 등이 원인이 됩니다.
기관지염 증상
기관지염(氣管支炎)은 기관지에 염증이 생기는 질환으로, 한국인이 가장 많이 앓는 질병 1위로 알려져 있습니다. 기관지염은 크게 급성과 만성으로 나뉘며, 급성 기관지염은 3주 이내의 발병 기간을 가진 급성 하기도 감염 질환입니다. 급성 기관지염은 대개 자연 치유되는 경향이 있으나, 초기 증상이 감기와 비슷하여 치료 시기를 놓치는 경우가 많아 주의가 필요합니다. 만성 기관지염은 연속된 2년간 3개월 동안 지속되는 기침과 객담 증상을 말하며, 흡연, 대기오염, 반복되는 기도 염증 등이 원인이 될 수 있습니다.
초기 증상
급성 기관지염의 초기 증상은 일반 감기와 유사하게 나타납니다.
- 콧물과 인후통: 급성 기관지염을 유발하는 감염은 일반적으로 감기 증상인 콧물, 인후통, 피로와 함께 시작됩니다. 이 시기에는 감기와 구분하기 어려울 수 있으며, 대부분의 환자가 증상 발생 후 2-3일 이내에 병원을 방문합니다. 또한 코로나-19 환자의 경우 열, 근육통, 위장 증상, 후각 및 미각 상실이 더 흔히 발생할 수 있습니다.
- 미열과 오한: 급성 기관지염이 발생할 경우 37-39℃의 미열과 오한이 3-4일 정도 지속될 수 있습니다. 기관지염이 인플루엔자와 같은 보다 심각한 감염으로 인해 유발되거나 폐렴이 발생하지 않은 한, 대개 고열이나 심한 오한이 나타나지는 않습니다. 열의 정도는 연령과 원인균에 따라 달라질 수 있습니다.
주요 증상
기관지염의 가장 특징적인 증상은 기침입니다.
- 지속적인 기침: 급성 기관지염의 대표적인 증상은 기침으로, 초기 감기 증상 후 며칠 뒤에 시작됩니다. 처음에는 건조한 기침(마른기침)을 하다가 점차 점액성, 화농성 객담을 동반하게 됩니다. 일반 감기에서 기침은 여러 증상 중 하나로 발병 1주 전후로 나타나는 반면, 급성 기관지염의 기침은 대표적 증상으로 2~3주 지속되고 1개월이 넘게 나타나기도 합니다.
- 가래 변화: 기침을 통해 소량의 묽은 흰색 점액을 뱉어낼 수 있으며, 이 점액은 종종 흰색에서 녹색이나 황색으로 변하고 걸쭉해지기도 합니다. 이러한 색상 변화는 박테리아 감염을 나타내지 않으며, 염증과 관련된 세포가 기도로 이동되어 가래를 착색시킨다는 의미일 뿐입니다. 심한 경우 기침을 하다가 구역질을 하거나 토하는 경우도 있습니다.
호흡기 관련 증상
기관지염이 진행되면 호흡과 관련된 다양한 증상이 나타납니다.
- 호흡 곤란: 기관지의 점막이 붓고 점액이 분비되면서 기관이 좁아져 호흡이 힘들어질 수 있습니다. 특히 심한 경우 호흡곤란이 발생할 수 있으며, 초기에 적절한 치료가 이루어지지 않을 경우 모세 기관지염으로 진행될 수 있습니다. 기관지 경련으로 인해 호흡이 어려워질 수 있으나, 건강했던 사람에게는 심한 호흡곤란이나 청색증이 나타나지 않는 경우가 많습니다.
- 쌕쌕거림: 기관지염 환자는 숨을 가쁘게 몰아쉬고 쌕쌕거리는 소리(천명음)가 날 수 있습니다. 이는 기관지가 좁아지면서 공기가 지나갈 때 발생하는 소리로, 특히 어린이나 기관지 질환이 있는 환자에게서 더 흔하게 나타납니다. 쌕쌕거림은 기관지 확장제 등의 치료로 호전될 수 있습니다.
전신 증상
기관지염은 호흡기 증상 외에도 전신적인 증상을 동반할 수 있습니다.
- 피로감과 무력감: 급성 기관지염 환자는 전반적인 피로감과 무력감을 느낄 수 있습니다. 이는 신체가 감염과 싸우는 과정에서 에너지를 소모하기 때문입니다. 특히 소아의 경우 기침 때문에 제대로 영양섭취를 하지 못해 탈수나 심각한 영양 불균형 상황에 놓이는 경우도 있습니다.
- 가슴 압박감과 통증: 심한 기침으로 인해 가슴 부위에 압박감이나 통증을 느낄 수 있습니다. 어린이들은 기침을 할 때 가슴통증을 호소하기도 합니다. 이러한 증상은 기침이 호전되면 함께 완화되는 경향이 있습니다.
급성 기관지염은 대부분 특별한 합병증 없이 호전되는 경과를 나타내지만, 흡연자나 면역기능 저하자에서는 반복적인 세균성 급성 기관지염이 발생할 수 있습니다. 기관지염 증상이 심해지거나 호흡곤란이 심할 경우, 또는 고열이 지속되는 경우에는 즉시 의료기관을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 상기도 감염을 신속하고 완전하게 치료하면 급성 기관지염을 예방할 수 있습니다.
기관지염 기침/전염
기관지염은 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성 기관지염은 3주 이내의 발병 기간을 가진 급성 하기도 감염 질환으로, 가장 대표적인 증상은 5일 이상 지속되는 기침입니다. 급성 기관지염의 기침은 감기와 달리 2~3주 지속되며, 1개월이 넘게 나타나기도 합니다. 기관지염은 전염 여부가 원인에 따라 달라지는데, 바이러스나 세균에 의한 감염성 기관지염은 전염될 수 있지만, 흡연이나 대기오염 등으로 인한 비감염성 기관지염은 전염되지 않습니다.
기관지염의 기침 특성
기관지염의 가장 특징적인 증상은 기침으로, 그 양상이 시간에 따라 변화합니다.
- 건조한 기침에서 가래 동반 기침으로 변화: 급성 기관지염은 처음에는 건조한 기침(마른기침)으로 시작하다가 점차 점액성, 화농성 객담을 동반하게 됩니다. 이는 기관지 점막의 염증으로 인해 점액 분비가 증가하기 때문입니다. 가래의 색이 흰색에서 녹색이나 황색으로 변하고 걸쭉해지는 경우가 많은데, 이러한 색상 변화는 박테리아 감염을 의미하지 않고 염증 관련 세포가 기도로 이동하여 가래를 착색시키는 것입니다.
- 지속 기간: 일반 감기의 기침은 여러 증상 중 하나로 발병 1주 전후로 나타나는 반면, 급성 기관지염의 기침은 대표적 증상으로 2~3주 지속되며 1개월이 넘게 나타나기도 합니다. 이러한 지속적인 기침은 기관지 점막의 손상과 회복 과정에서 발생하는 것으로, 치료 없이도 대부분 3주 이내에 호전되는 경향이 있습니다.
기관지염의 전염성
기관지염의 전염 여부는 원인에 따라 달라집니다.
- 감염성 기관지염의 전염 가능성: 바이러스나 세균에 의한 급성 기관지염은 전염될 가능성이 있습니다. 전염 방식은 주로 기침을 통해 공기 중으로 퍼지거나 직접적인 접촉을 통해 이루어집니다. 특히 인플루엔자 바이러스, 파라인플루엔자 바이러스, 코로나 바이러스, 리노 바이러스 등이 주된 원인 바이러스로, 이들은 호흡기를 통해 쉽게 전파될 수 있습니다. 면역력이 낮은 아이나 노인에게는 전염 가능성이 더 높아 주의가 필요합니다.
- 비감염성 기관지염의 전염 여부: 흡연, 먼지 및 기타 대기 오염, 알레르기 원인 물질 등으로 인해 발생한 기관지염은 전염성이 없습니다. 이러한 경우는 환경적 요인이나 개인의 신체 반응에 의한 것이므로, 같은 공간에 있다고 해서 다른 사람에게 전염되지 않습니다. 따라서 국을 같이 떠먹는 등의 행동으로는 전염되지 않습니다.
기관지염 기침과 감기 기침의 차이
기관지염 기침과 감기 기침은 발생 부위와 특성에서 차이가 있습니다.
- 발생 부위의 차이: 급성 기관지염은 하기도, 특히 기관지에서 발생하는 염증인 반면, 감기는 상기도에서 주로 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 이러한 해부학적 차이로 인해 증상의 양상과 지속 기간에 차이가 나타납니다. 하지만 한 환자에게 동시에 상기도 감염인 감기와 하기도 감염인 급성 기관지염이 발생할 수도 있어 증상이 혼재될 수 있습니다.
- 동반 증상의 차이: 감기는 주로 콧물, 코막힘, 인후통 등의 상기도 증상이 두드러지는 반면, 기관지염은 기침과 가래가 주된 증상이며 숨을 가쁘게 몰아쉬거나 쌕쌕거리는 소리(천명음)가 동반될 수 있습니다. 또한 기관지염에서는 기침이 더 오래 지속되는 경향이 있으며, 특히 5일 이상 지속되는 기침은 급성 기관지염을 의심해볼 수 있는 중요한 지표입니다.
기관지염의 기침과 전염성에 대한 올바른 이해는 적절한 치료와 예방에 중요합니다. 5일 이상 지속되는 기침이 있다면 단순 감기가 아닌 기관지염을 의심해볼 필요가 있으며, 특히 바이러스성 기관지염의 경우 전염 가능성이 있으므로 개인 위생에 주의해야 합니다. 충분한 휴식과 수분 섭취, 금연, 유해물질 차단 등의 생활 요법으로 대부분의 급성 기관지염은 호전될 수 있습니다.
기관지염 치료
기관지염의 치료는 유형과 증상의 심각성에 따라 달라지며, 급성 기관지염은 대부분 대증 치료가 원칙인 반면, 만성 기관지염은 보다 적극적인 치료가 필요합니다.
급성 기관지염의 대증 치료
급성 기관지염은 대부분 바이러스가 원인이므로 대증 치료가 기본입니다.
- 충분한 휴식과 수분 섭취: 급성 기관지염 치료의 가장 기본은 충분한 휴식과 수분 섭취입니다. 충분한 수분은 기관지 점막을 촉촉하게 유지하고 객담을 묽게 만들어 배출을 용이하게 합니다. 특히 따뜻한 물이나 생강차를 마시면 기도 자극을 감소시키고 인후통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 꿀을 섭취하면 인후통 개선 및 전반적인 증상 개선에 도움이 된다는 보고가 있습니다.
- 해열 진통제 사용: 발열이나 인후통, 전신 통증이 있는 경우 아세트아미노펜(파라세타몰)이나 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용할 수 있습니다. 이러한 약물은 불편한 증상을 완화하고 환자의 편안함을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 다만 약물 복용 시 용법과 용량을 준수하고, 필요 시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
기관지 확장제와 진해제
증상이 심한 경우 추가적인 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
- 기관지 확장제: 쌕쌕거림이나 호흡곤란이 있는 경우 기관지 확장제를 사용할 수 있습니다. 특히 천식이나 만성 폐쇄성 폐질환 같은 기저 폐질환이 없는 경우에도 호흡기 감염과 동반된 기류제한이 흔히 발생할 수 있어, 베타-2 확장제가 도움이 될 수 있습니다. 다만 진전, 초조함, 떨림과 같은 부작용이 발생할 수 있으므로 의사의 처방에 따라 사용해야 합니다.
- 진해제와 거담제: 기침이 심하여 일상생활에 지장이 있거나 수면을 방해하는 경우 코데인, 덱스트로메토르판 등의 진해제를 사용할 수 있습니다. 또한 객담이 끈적하고 배출이 어려운 경우 거담제를 사용하여 객담을 묽게 만들어 배출을 용이하게 할 수 있습니다. 아이비 엽 추출물, 펠라고늄 추출물 같은 천연 추출물도 도움이 될 수 있습니다.
만성 기관지염의 약물 치료
만성 기관지염은 보다 적극적인 약물 치료가 필요합니다.
- 기관지 확장제와 스테로이드: 만성 기관지염 환자는 호흡곤란을 개선하기 위해 기관지 확장제와 흡입용 스테로이드를 사용합니다. 베타2 교감신경항진제는 기관지에 선택적으로 작용하는 대표적인 기관지확장제로, 최근에는 서방형 형태의 약제들이 개발되어 혈중농도 유지에도 좋고 투여방법의 단순화, 부작용 감소 등 여러 가지 장점이 있어 많이 사용되고 있습니다. 또한 테오필린 약제나 부교감신경 차단약제도 사용될 수 있습니다.
- 항생제 사용: 만성 기관지염 환자에서 기도 세균 감염은 증상 악화의 주요 원인 중 하나입니다. 농성 객담이 나타나는 등 감염의 증거가 있을 때 항생제 투여를 시작하는 것이 원칙입니다. 적절한 항생제 투여는 만성 기관지염의 중요한 치료법 중 하나이지만, 무분별한 사용은 피해야 합니다.
비약물적 치료와 생활 관리
약물 치료 외에도 다양한 비약물적 접근법이 중요합니다.
- 금연과 환경 개선: 만성 기관지염 치료에서 가장 중요한 것은 원인 제거로, 특히 흡연자는 반드시 금연해야 합니다. 금연을 해도 폐기능이 즉시 개선되지는 않지만, 더 이상의 폐 또는 기도 손상을 방지할 수 있습니다. 또한 대기오염이나 직업상 유해 환경에 노출되는 경우 마스크 착용 등으로 오염물질을 차단하는 것이 중요합니다.
- 호흡 재활과 운동: 규칙적인 신체 운동은 삶의 질을 개선하고 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 호흡 재활 프로그램은 지구력과 호흡곤란 및 피로감을 개선할 수 있으며, 최소 2개월 이상 지속할 때 효과적입니다. 하루에 20분 걷기와 같은 간단한 운동도 도움이 되며, 운동 능력에 따라 적절한 운동 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
기관지염 치료는 원인과 증상에 따라 개별화되어야 하며, 특히 만성 기관지염의 경우 장기적인 관리가 필요합니다. 급성 기관지염은 대부분 자연 치유되지만, 증상이 심하거나 지속되는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 만성 기관지염 환자는 정기적인 검진과 함께 금연, 규칙적인 운동, 적절한 약물 치료를 통해 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
기관지염에 좋은 음식
기관지염 환자에게는 적절한 영양 섭취가 중요하며, 특히 기관지 건강을 돕는 음식을 통해 증상 완화와 회복에 도움을 받을 수 있습니다.
사포닌이 풍부한 식품
사포닌은 기관지 건강에 도움을 주는 중요한 성분입니다.
- 도라지: 도라지에 풍부한 사포닌 성분은 기관지의 분비기능을 향상시켜 가래를 삭히고 목이 아플 때 완화해주며, 기침을 멈추게 합니다. 도라지는 호흡기 점막을 보호하고 염증을 완화하는 효과가 있어 기관지 확장증 등 다양한 기관지염으로 인한 염증을 개선합니다. 다만 과도하게 섭취하면 몸에서 수분이 증발하고 기관지가 건조해질 수 있으므로 충분한 수분과 함께 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
- 홍삼: 홍삼은 면역력을 높이고 세균과 바이러스를 막아 염증 반응을 억제해 기관지염에 좋습니다. 홍삼에 풍부한 사포닌 성분은 기관지를 촉촉하게 하는 점막을 만들어 세균으로부터 목을 보호할 수 있습니다. 홍삼을 오래 복용하면 기관지가 튼튼해지고 감기도 예방할 수 있습니다.
항산화 성분이 풍부한 과일과 채소
항산화 성분은 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
- 배: 배는 호흡기를 보호하고 기침을 완화하는 효과가 있습니다. 배에 함유된 루테올린이라는 항염 효과와 항산화 효과가 뛰어난 성분이 기관지염, 천식 등의 호흡기 질환에 효능이 있습니다. 배는 마른 잔기침이나 가래를 완화하는 효과가 있으며, 높은 수분 함량 덕분에 체내 수분을 보충해 줍니다.
- 브로콜리: 브로콜리는 항산화 작용이 뛰어나서 호흡기 질환 예방에 효과적인 식품입니다. 브로콜리에는 비타민 C, 카로티노이드, 크루시피닌, 스피루타민 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 체내의 활성산소를 제거하는 데에도 탁월하여 세포의 노화를 방지하는 데에도 큰 도움을 주는 식재료입니다.
항염 효과가 있는 식품
염증을 줄이는 식품은 기관지염 증상 완화에 도움이 됩니다.
- 생강: 생강은 항염 작용이 뛰어나며, 기관지를 보호하는 효과가 있습니다. 생강의 진저롤과 쇼가올 성분은 항염증 및 항바이러스 작용에 도움을 줍니다. 또한 생강은 따뜻한 성질로 섭취 시 몸을 따뜻하게 해주어 체온조절 및 감기 예방에도 도움이 됩니다. 생강을 넣은 음식이나 생강을 달인 차를 섭취하면 면역력 강화에 도움이 되고 호흡기 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 오미자: 오미자는 기관지의 점막을 보호하고 기침을 멎게 해 기관지염에 좋습니다. 오미자차를 꾸준히 마시면 기관지 질환을 치료, 예방하는 데 효과를 볼 수 있습니다. 오미자 열매를 물에 끓여 꿀을 타 마시면 맛과 건강 모두 잡을 수 있습니다.
면역력 강화에 도움이 되는 식품
면역력 강화는 기관지염 예방과 치료에 중요합니다.
- 대파: 대파는 비타민, 칼슘, 철분이 풍부해서 폐의 기능을 돕습니다. 특히 파뿌리를 달여 먹으면 몸 속에 침투한 나쁜 기운을 땀으로 배출시켜 면역력까지 키워줍니다. 대파는 일상적으로 쉽게 섭취할 수 있는 식재료로, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.
- 프로폴리스: 프로폴리스는 “벌의 건강을 위한 보호물질”로, 항균, 항염, 항산화, 면역강화에 도움을 줍니다. 프로폴리스 내에 있는 플라보노이드, 테르펜, 폴리페놀 등의 성분이 염증을 일으키는 세균이나 바이러스에 대한 작용을 할 수 있으며, 항염작용으로 인한 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만 개인에 따라 알레르기가 있을 수 있으니 주의가 필요합니다.
기관지염 환자는 이러한 기관지에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면서 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 특히 배, 도라지, 생강을 함께 달여 마시면 잔기침을 멎게 하고 기관지 건강에 큰 도움이 됩니다. 또한 흡연이나 대기오염 등 기관지에 해로운 환경을 피하고, 정기적인 검진을 통해 기관지 건강을 관리하는 것이 좋습니다.
FAQ
Q: 기관지염의 주요 증상은 무엇인가요?
A: 기관지염의 가장 대표적인 증상은 기침으로, 처음에는 건조한 기침(마른기침)으로 시작하다가 점차 점액성, 화농성 객담을 동반하게 됩니다. 이외에도 콧물과 인후통, 미열과 오한, 호흡 곤란, 쌕쌕거림, 가슴 압박감과 통증, 피로감과 무력감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 급성 기관지염의 기침은 2~3주 지속되며, 1개월이 넘게 나타나기도 합니다.
Q: 기관지염의 기침은 전염성이 있나요?
A: 기관지염의 전염 여부는 원인에 따라 달라집니다. 바이러스나 세균에 의한 감염성 기관지염은 전염될 가능성이 있으며, 주로 기침을 통해 공기 중으로 퍼지거나 직접적인 접촉을 통해 전염됩니다. 반면 흡연, 먼지 및 기타 대기 오염, 알레르기 원인 물질 등으로 인해 발생한 비감염성 기관지염은 전염성이 없습니다. 따라서 감염성 기관지염 환자는 기침 예절을 지키고 개인 위생에 주의해야 합니다.
Q: 기관지염은 어떻게 치료하나요?
A: 급성 기관지염은 대부분 바이러스가 원인이므로 충분한 휴식과 수분 섭취, 해열 진통제 사용 등의 대증 치료가 기본입니다. 증상이 심한 경우 기관지 확장제, 진해제와 거담제를 사용할 수 있습니다. 만성 기관지염은 기관지 확장제와 스테로이드, 항생제 사용, 금연과 환경 개선, 호흡 재활과 운동 등 보다 적극적인 치료가 필요합니다. 특히 만성 기관지염 환자는 정기적인 검진과 장기적인 관리가 중요합니다.
Q: 기관지염에 좋은 음식은 무엇인가요?
A: 기관지염에 좋은 음식으로는 도라지, 홍삼과 같은 사포닌이 풍부한 식품, 배와 브로콜리 같은 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소, 생강과 오미자 같은 항염 효과가 있는 식품, 대파와 프로폴리스 같은 면역력 강화에 도움이 되는 식품이 있습니다. 이러한 음식들은 기관지 건강을 돕고 염증을 줄이며 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 충분한 수분 섭취와 함께 이러한 식품을 꾸준히 섭취하면 기관지염 증상 완화와 회복에 도움이 됩니다.